O Comer Emocional
Introdução O comer emocional é uma resposta a diversos fatores emocionais, tais como: Quando comemos, a área de recompensa e prazer do cérebro é ativada, da mesma maneira como sexo e drogas. Nas situações de prazer, nosso cérebro libera um neurotransmissor chamado dopamina que é distribuída para diversas áreas do cérebro. Ao comermos, todas essas […]
Quem cuida da mente, cuida da vida
O Janeiro Branco É uma campanha dedicada a promover a psicoeducação das pessoas e das instituições, promovendo a saúde mental e combatendo o adoecimento emocional por meio de debates, reflexões, palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas e diversas outras atividades. A campanha teve início em 2014 e foi iniciativa do psicólogo Leonardo Abrahão. O mês […]
Deprimido, e agora?
A depressão é uma condição mental que afeta muitas pessoas em todo o mundo, e é caracterizada por sintomas como tristeza profunda, perda de interesse nas atividades do dia a dia, mudanças no apetite e sono, fadiga e baixa autoestima. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada e eficaz para tratar a depressão. A […]
No Limite – Uma conversa sobre o Burnout
O burnout é um estado de esgotamento emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal que ocorre como resultado do estresse crônico no trabalho. É comum entre profissionais que trabalham com pessoas, como médicos, enfermeiros, professores e psicólogos, mas pode afetar qualquer pessoa que esteja enfrentando pressões constantes e exigências em sua vida profissional. A terapia […]
Estresse – O que é isso?
INTRODUÇÃO Um dos problemas mais comuns que o ser humano enfrenta, em qualquer idade, é o estresse. Todos já o experimentaram, mas poucos o compreendem ou reconhecem o impacto que o estresse pode ter no seu corpo. É possível, no entanto, aprender a reconhecê-lo, controlá-lo e, até mesmo, utilizá-lo para o nosso benefício. O primeiro […]
